Бессонница: группа риска

Ученые уточнили, что это мнение верно отчасти – в группе риска в данном случае находятся лишь «жаворонки». 
Наверняка, все слышали о делении людей на «жаворонков» и «сов», которое существует издавна. Только лишь в 20 веке данное наблюдение было подтверждено открытием суточных циркадных ритмов. Т.е. «совы» бодрствуют до поздней ночи, предпочитая поспать с утра, «жаворонки», соответственно, наоборот, поднимаются ни свет, ни заря, однако часам семи-восьми вечера их начинает непреодолимо клонить ко сну.
Ученые из Stanford University обнаружили, что вопреки всякой логике даже одна чашка кофе, выпитая вечером,  способна испортить весь ночной сон. Т.е., выпив кофе и отойдя ко сну, «жаворонок» скорее всего, проснется через несколько часов и время до утра проведет в тщетной попытке уснуть. «Совы» же не испытывают такого влияния. На людей этого типа пара чашек кофе, выпитых после рабочего дня, подобного действия не окажут.