Допустимая доза кофеина равна 0,1 грамм

Все эти данные говорят о том, что если приготовить растворимый кофе в рекомендуемой пропорции – 1 чайная ложка на стакан воды, мы употребляем примерно 0,2 грамма кофеина, а это количество приравнивается к двойной дневной норме. Можно посчитать, насколько превышают допустимую дозу те кофеманы, которые кладут в чашку гораздо больше порошка и к тому же совершенно не ограничиваются одной чашкой.
Доза кофеина, содержащаяся в 12 чашках кофе – 1 грамм, считается токсичной для организма человека. Результатом злоупотребления кофе могут стать повышенная рефлекторная деятельность, сокращения мускулов, перевозбуждение ЦНС, судороги, головокружение, различные состояний перевозбуждения, тошнота, рвота, диарея и прочие неприятные симптомы.
Кофеманы, следите за допустимой дозой кофеина и будьте здоровы!