Если вы чувствительны к кофе – не пейте этот напиток за семь часов до сна!

Если употребить ароматный напиток за шесть  часов до отхода в кровать, эффект, оказываемый кофе может помешать уснуть. Интересно, что в данном случае привыкание играет практически никакой роли. Причем вызвать заметный прилив бодрости, если вы  регулярно принимаете кофеин, у вас не получится. При этом привыкнуть к кофе до такой степени, чтобы он никаким образом не сказывался на качестве сна, к сожалению не получится.
К счастью, это касается не всех. Есть люди, которые буквально перед сном балуют себя чашечкой свежесваренного крепкого кофе и мирно отходят ко сну, легко и быстро засыпая, как только их голова коснется подушки.