Главное – правильное количество порций!

Один из лучших физиологов нашей страны – И. Павлов – посвятил изучению кофе целый ряд научных исследований, в которых писал о необходимости не просто употреблять кофе, но и следить за влиянием кофеина на нервную систему. Так, для того, чтобы наступил спокойный здоровый сон, в организме должны протекать довольно сложные процессы, одним из которых является деактивизация клеток в коре больших полушарий. Так вот, кофе практически на сто процентов задерживает этот процесс, и эта его способность у некоторых людей вызывает нарушения сна. А ученые из Канады сделали удивительный вывод, касающийся взаимосвязи кофе и пониженного давления. Выяснилось, что если у человека пониженное давление, то ему совершенно необходимо выпивать кофе перед сном, так как кофе обладает способностью повышать давление и когда этот показатель достигает нормы, человек обретает возможность спокойно уснуть.