Какая доза кофе в сутки не навредит организму здорового человека

За эталон можно принять чашку объемом 150 миллилитров, в которую насыпали 6-7 граммов молотого кофе — это две чайные ложки без горки. В такой порции содержится от 90 до 130 миллиграмм кофеина.

Кардиологи говорят о том, что даже тем людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, можно выпивать в день одну-две чашки кофе. Они не окажут негативного влияния на людей с повышенным артериальным давлением. А вот на тех, у кого пониженное давление, они могут оказать положительное воздействие.

Есть ряд исследований, в которых говорится о том, что регулярное потребление кофе и крепкого чая снижают риск инфарктов и аритмии. Некоторые исследователи утверждают, что кофе полезен при некоторых заболеваниях печени — кофеин предотвращает переход гепатита в цирроз и онкологию. При этом не следует забывать, что в каждом конкретном случае нужна консультация врача.