Кофе — самый калорийный напиток

Горячий кофе вреден вдвойне, если вы добавляете в него сахар и молоко. Большинству людей очень сложно отказаться от чашечки сладкого кофе по утрам. Диетологи из Великобритании советуют пить горячий напиток без сахара, поскольку ежедневная норма сахара на одного взрослого человека не должна превышать 60 граммов. Пить кофе в кафе или ресторане ни в коем случае нельзя. В популярном кофе латте содержится примерно 600 калорий (это только в одной чашке).

Даже самая жёсткая диета не сможет принести никакого результата, если злоупотреблять кофе. В некоторых кафе бармены добавляют в напиток различные специи, сиропы и подсластители, что пагубно влияет не только на фигуру, но и на здоровье. Известный диетолог Френки Филлипс считает, что массовое увлечение кофейными напитками ни к чему хорошему привести не может. Доктор рекомендует всем барышням, прежде чем заказать напиток, внимательно изучить меню. В кофейнях и ресторанах почти всегда в меню указывается количество калорий и ингредиенты, входящие в состав напитка. Это поможет избежать проблем со здоровьем и с весом.