Кофе: бодрость или усталость?

Обычно кофе используется людьми как инструмент для того, взбодриться. В условиях офиса этот напиток пьют для того, чтобы до конца довести сложную работу. Одним словом, это мощный стимулятор, степень эффективности которого не имеет четкого определения. Исследования показывают, что в небольших дозах кофеин действительно может оказаться весьма действенным, придавая заряд бодрости и энергии, повышая двигательную активность и улучшая способность к концентрации. Но в случае обильного употребления этого ароматного напитка, положительный эффект будет заметен все меньше и меньше, а вот отрицательное воздействие, наоборот, проявится в виде тревожного расстройства и проблемами с пищеварением и сердечнососудистой системой. Тейлор Мартин на собственном опыте разработал оптимальный вариант, которым поделился со своими читателями. Если чувствуется усталость и необходим прилив сил на короткое время, он заваривает порцию эспрессо и она оказывается очень эффективной. Однако вторую чашку в течение этого же дня блогер пить не советует – только в экстренных случаях. Кстати, в выходные дни Тейлор так же научился обходиться без кофеина.