Кофе и память: как кофеин влияет на умственные способности и сосуды

Есть ли связь между кофеином и умственными способностями? Спойлер — такой связи нет. Однако есть бесспорное влияние кофеина на работу мозга. Это объясняется тем, что кофеин является стимулятором сердечных сокращений — он  усиливает кровоснабжение.

После чашки кофе многие отмечают повышение концентрации внимания, скорость физических действий. Именно поэтому некоторые посетители фитнес клубов предпочитают выпивать порцию американо или эспрессо за час до начала тренировки. После кофе физическая нагрузка легче переносится организмом и энергии хватает на все занятие.

Кофеин сужает сосуды головного мозга. Этот эффект снижает или вовсе купирует головную боль. При этом сосуды периферийной нервной системы расширяются — это становится причиной повышения артериального давления у гипотоников. Похожее действие оказывает на сосуды любая еда и напитки, поэтому если человек здоров, то умеренное употребление кофе пойдет только на пользу.