Кофе и сосуды головного мозга

Похожим образом на сосуды оказывает пища — организм вырабатывает адреналин, поэтому кровь и кислород быстрее поступают в ткани. Для человека, у которого нет хронических заболеваний, умеренное количество кофе приносит только положительный эффект.

Это общие сведения, которые известны большинству кофеманов. По большому счету, полезные свойства кофе до конца не изучены. Например, сейчас наука изучает взаимодействие потребления кофе и снижения риска болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Золотое правило любителей кофе — не превышать 3–5 порций кофе. В этом количестве содержится около 400 граммов кофеина — доза, которая рекомендуется в день взрослым.
Есть еще одна рекомендация от экспертов — пить кофе небольшими порциями. Маленькой чашечки крепкого эспрессо вполне хватит, чтобы на некоторое время повысить свою производительность.

И, конечно, стоит выбирать только качественный продукт, ведь это влияет не только на уровень удовольствия, но и на здоровье.