Кофе не способствует творчеству, а лишь улучшает концентрацию

Кофеин — это самый распространённый в мире психотропный препарат. Исследования показали, что его умеренное потребление способствует повышению бдительности, концентрации, улучшает настроение и двигательную активность. Однако, как отметили специалисты из Университета Арканзаса и Университета Северной Каролины в Гринсборо, эффект кофеина не универсален и зависит от типа выполняемых задач.

Существует два типа мышления — конвергентное и дивергентное. Конвергентное мышление связано с поиском одного правильного решения, в то время как дивергентное сосредоточено на генерации новых идей и творческих подходах. В западной культуре кофеин часто ассоциируется с креативной деятельностью. Однако исследования показывают, что кофеин усиливает конвергентное мышление, в то время как его влияние на дивергентное практически незначительно.

Павел Волчков, ведущий специалист лаборатории геномной инженерии МФТИ, утверждает:

— Кофеин является одним из немногих легально используемых нейротропных веществ. Он содержится в кофе и чае, его эффект известен многим. Новое исследование показывает, что кофеин не оказывает влияния на творческие способности человека. Вместо этого он значительно повышает работоспособность, эффективность и концентрацию, что позволяет выполнить задачи быстрее.

Специальные тесты с использованием МРТ позволяют наблюдать активность различных участков мозга в зависимости от решаемых задач. При выполнении заданий на креативность, например, большинство людей справляются без необходимости в дополнительной чашке кофе.

Хотя кофе сам по себе является слабым нейротропным препаратом, важна умеренность в его употреблении. Потребление 200 мг кофе может улучшить результаты в решении задач. Однако стоит помнить, что после увеличенной активности может последовать спад.

Кофеин стимулирует центральную нервную систему и усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга, что связано с улучшением внимания и памяти — ключевых аспектов конвергентного мышления. Тем не менее, креативность, требующая нестандартного подхода и способности быстро находить оригинальные решения, зависит от других механизмов нейрорегуляции и не всегда связана с уровнем интеллекта.

Любые стимуляторы, включая кофеин, должны употребляться разумно. При правильном подходе 1-4 чашки кофе могут даже снижать риск развития некоторых заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и депрессия. Однако чрезмерное потребление кофе может привести к негативным эффектам, таким как бессонница, нервозность и повышенное сердцебиение.