Кофе: подсчитываем калории

Стоит только лишь добавить в кофе сливок, или молока, его калорийность резко возрастает. Например, при добавлении в чашку 30-40 мл обезжиренного молока, калорийность повышается на 10 ККл, если же молоко цельное – калорий становится на 20 больше.  В случае добавки в напиток такого же количества сливок, калорийность которых может оказаться от 18 до 30%, калорийность одной порции кофе повышается до 60 ККл.
Нужно ли говорить о том, что добавление сахара в кофе увеличивает калорийность кофе пропорционально количеству. Другими словами, одна чайная ложка - +16 ККл.
Следите за калорийностью, наслаждайтесь кофе и будьте бодры, веселы и здоровы!