Кофе после тренировки – для того, чтобы сбросить лишний вес

Люди, которые просто поддерживают форму и не увлечены наращиванием мышечной массы, так же  могут смело баловать себя кофе. Разумеется, если после физической нагрузки покупать себе большую порцию кофе со сливками и карамелью – никакого эффекта от занятий не будет. Сахар нужно исключить вовсе, так же как его заменители, жирные добавки и сиропы. Оптимально употребление самого обычного натурального черного кофе. Ни в коем случае не рекомендуется растворимый кофе, так как все химические добавки из этого растворимого напитка при условии ускоренного обмена веществ, быстро попадут в кровь и нанесут удар по сердечно-сосудистой системе. Что касается безкофеинового кофе, то он вполне разрешен, разумеется, так же без сахара и жирных калорийных добавок.