Новые исследования ученых: спорт и кофеин

Некоторые участники перед испытаниями получили плацебо, а остальным был предложен кофеин в объеме шести миллиграмм на килограмм веса. Очевидно, что мужчина, весящий восемьдесят килограмм должен получить 480 мг кофеина и это слишком большая дозировка, ведь в чашке кофе, например, содержится всего 150 мг кофеина – при этом при нормальном употреблении кофе усваивается далеко не весь кофеин. 
Подобная дозировка оказалась верной. Участники, которые получили кофеин в отличие от тех, кому достался плацебо, показали более высокие результаты по всем параметрам – в частности средняя и пиковая мощности при концентрических, и эксцентрических нагрузках. Показатели у мужчин, получивших кофеин, оказались лучше примерно на двадцать процентов.
В целом, ничего удивительного в этих показателях нет. Ведь о стимулирующих свойствах кофеина известно давно!