Вечерний кофе: пить или не пить?

В ходе опроса было выяснено, что некоторые употребляют этот напиток перед сном специально, так как считают, что кофе обладает слабым снотворным действием. Эти люди утверждали, что засыпали сразу после того, как выпьют чашечку кофе. Однако это глубокое заблуждение. Кофе содержит  кофеин, который заметно снижает качество сна.
Ученые заявили, что людям старше 40 лет необходимо до минимума снизить потребление кофе, особенно в тех случаях, когда они работают поздно вечером или ночью.