Вечная тема споров: кофе и его влияние на сердце

Научные исследования, которые длятся уже более трех десятков лет показывают, что при умеренном потреблении кофе этот напиток оказывает благоприятное воздействие на сердце. 2-4 чашки кофе, общей сложностью до 400 миллиграмм кофеина в день не представляет угрозы, а оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Важно, что кофе не провоцирует аритмию или другие сердечные проблемы. Об этом свидетельствуют научные данные. Увеличение артериального давления при употреблении кофеина наблюдается лишь у непривычных к кофе людей, и даже в таких случаях давление возвращается к норме в течение короткого времени.

Ученые, занимающиеся изучением влияния кофеина на состояние сердца и сосудов у людей без сердечных заболеваний, подтверждают его положительный эффект.
В 2022 году были опубликованы данные одного из крупнейших исследований, в котором приняли участие 450 000 человек в возрасте около 58 лет без сердечно-сосудистых заболеваний. Участников разделили на группы в зависимости от типа употребления кофе: обычный или без кофеина, а также по количеству употребляемых чашек в день — от нуля до пяти и более.

Через 12 лет после начала исследования состояние сердечно-сосудистой системы участников было оценено. Оказалось, что у людей, которые пили две-три чашки обычного кофе в день, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти был минимальным.