Врачи не рекомендуют употреблять кофеин на пустой желудок

Чем же мотивирован этот запрет? Во-первых, напитки, в которых содержится кофеин, негативно воздействуют на желудок, раздражая его стенки и становясь причиной выработки большого количества ферментных соков. Если этот процесс будет проходить регулярно, пищеварение будет замедляться. К тому же образуется избыток кислоты, которую будет выделять желудок. Это все может привести к изжоге, синдрому раздраженного кишечника и, в конце концов, к язве.
Кофе и чай, принятые натощак могут стать причиной тревожности, а также вызвать депрессию и раздражительность. Кофеин в определенных количествах мешает выработке серотонина –– гормона спокойствия и радости, автоматически повышают уровень гормонов стресса. Что же рекомендуют пить диетологи по утром на голодный желудок? В первую очередь это теплая вода от 35-50 градусов. Можно добавить в воду лимон, мяту, или мед –– все зависит от реакции организма человека на эти компоненты.