Жара и кофе несовместимы!

Попросту, может наступить обезвоживание. Для того чтобы избежать этого эффекта, следует до употребления порции кофе и после нее выпить стакан обычной воды.
Отдельное внимание своему самочувствию стоит уделить тем, кто сталкивается с тяжелыми физическими нагрузками –– этим людям также стоит ограничить объем употребляемого кофе. Ведь при физической активности происходит усиленное потоотделение, а организм и без кофе может испытывать дефицит жидкости.
В целом, кофе не рекомендуется в больших количествах ни при жаре, ни в мороз. Оптимальной нормой для здорового человека специалисты называют три чашки ежедневно –– это именно то количество, которое не навредит и возможное негативное действие которое можно легко нейтрализовать водой.